Często myj ręce

Bardzo ważne jest częste mycie rąk wodą z mydłem, a jeśli nie ma takiej możliwości dezynfekowanie ich płynami/żelami na bazie alkoholu (min. 60%). Istnieje ryzyko przeniesienia wirusa z zanieczyszczonych powierzchni na rękach. Dlatego częste mycie rąk zmniejsza ryzyko zakażenia.

Pamiętaj o zasłanianiu nosa i ust

Noś maseczkę, chustę tak aby zakrywać nos i usta. Dzięki temu chronimy siebie i innych.

Unikaj dotykania oczu, nosa i ust

Dłonie dotykają wielu powierzchni, które mogą być zanieczyszczone wirusem.

Zachowaj bezpieczną odległość od rozmówcy

Należy zachować co najmniej 2 m odległości od osób, z którymi nie mieszkasz.

Stosuj zasady ochrony podczas kichania i kaszlu

Podczas kaszlu i kichania należy zakryć usta i nos zgiętym łokciem lub chusteczką – jak najszybciej wyrzuć chusteczkę do zamkniętego kosza i umyć ręce używając mydła i wody lub zdezynfekować je środkami na bazie alkoholu (min. 60%).

Odżywiaj się zdrowo i pamiętaj o nawodnieniu organizmu

Pamiętaj, że warzywa i owoce to witaminy, których bardzo potrzebuje Twój organizm. Odpowiednio nawadniaj organizm. Codziennie pij ok. 2 litry płynów (najlepiej wodę).